カエルさん。ぱちぱち日記

おいしく活かす知恵。なんでもDIY興味アリ

副交感神経を優位にしてくれる4種の【アロマ】

いつも乗らない

電車に乗ったら

超クーラー寒かった!

 

それから

翌日なのに治らない

ふくらはぎのむくみ。

 

ハーブの力でほっこりしたい気分。

この4つのハーブのこと

考えてみるよ。

  1. カモーミール
  2. ラベンダー
  3. ゼラニウム
  4. クラリセージ

カモーミール

なんとなく

 

オシャレなイメージもあるけど、

 

ヨーロッパでは

 

踏みつけられるほど

 

よく育つって

 

言われてるハーブ。

 

ザ・雑草!って感じ、笑。

 

2種類あるよ。

 

  • ジャーマンカモーミール
  • ローマンカモーミール

 

カンタンに

  • お茶にするならジャーマン
  • アロマで香り楽しむならローマン

 

がいいみたい。

 

芽が出て

葉っぱが出て

花が咲いて。

 

最初のうちは

花を積んだほうが

横に広がって

たくさん茂ります。

 

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ラベンダー

リラックスしたいときは

 

ただふにゅけるだけでいいけど、笑

 

せっかくなら

 

カモミールやラベンダーのこと

 

思い出したい。

 

五感を使って

 

自分をリラックスの境地へ

 

いざなうテク。

 

 ということで、ラベンダー小話はこちらへ

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出荷中の苗がみれる@ナウ

ロゴがかわいいね。

ハーブ&アロマテラピー

 

 ゼラニウム

リラックスといえば、

 

ホットティを飲むこと、

 

それから

 

お風呂あがりのストレッチ。

 

夏でも湯船に

 

使ったほうがいいみたいだね。

 

 

 

ストレッチタイムには

 

ゼラニウムをお供にしたい気分です。

 

 

スーパー高いけど、

 

ここの精油は別格と聞いたことがあります。

 

ドテラ ゼラニウム

 

(湯船にほんの一滴・・・)

 

☆昨年のゼラニウムちゃんとの暮らし

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クラリセージ

ストレッチは

 

筋肉にぐっと力を入れてから

 

すぅーーーと

 

ゆるめると効果的よね。

 

もう1つ

 

気になってる精油はコレ。

 

ドテラ クラリセージ 

 

体をぐぐぐーと

 

伸ばしているときに

 

同時に

 

アロマの香りが


脳に作用して

 

Wリフレッシュになるね。

 

 

ワインの香りづけに使われたりする

 

ちょっとナッツみたいな

 

甘みのある香り。

 

実は女性ホルモンと

 

同じような働きをしてくれる

 

スクラレオールという成分が

 

含まれている精油だから、

 

ホルモンバランスを整えるのにも

 

一役かってくれるかも。

 

 

今日クーラーで寒すぎた

 

電車の中で

 

急に

 

クラリセージで

 

ストレッチしたい!って

 

なったんだぁ。

 

ということで

 

至福のときに

 

いってきまーす!

 

シングルオイル 精油

 

 ☆ ☆ ☆ ☆

セージはクラリセージと違うのかな?

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☆今日もゆっくり休んでね!

 

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